Belastung & Psyche

«Bin ich einfach nur gestresst – oder ist das mehr?»

Wo psychische Belastung beginnt – und wann es sinnvoll ist, genauer hinzuschauen.

Das kann normaler Alltagsstress sein. Aber manchmal ist es mehr. Psychische Belastung beginnt oft leise: Schlafprobleme, sozialer Rückzug, kein Antrieb mehr, übermässiges Grübeln. Wenn du das kennst, lohnt es sich hinzuschauen.

Fakten & Zahlen

  • Rund 1,5 Millionen Menschen in der Schweiz sind jährlich von einer psychischen Erkrankung betroffen. (BAG)
  • Stress ist ein Risikofaktor für Depressionen und Angststörungen.

Was Du tun kannst

  • Selbstreflexion: Seit wann geht’s mir so?
  • Hausarzt oder psychologische Beratung aufsuchen

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