Ich funktioniere, aber ich spüre mich selbst nicht mehr

Mentale Balance & Ressourcen

– Dauerhafte Verantwortung ohne Raum für sich selbst, wer immer für andere da ist, könnte irgendwann den Kontakt zu sich selbst verlieren – Fokus auf Leistung statt auf eigene Bedürfnisse, was zählt, ist was erledigt wird, nicht wie es sich dabei anfühlt – Unterdrückte Gefühle, nicht absichtlich, sondern weil der Alltag möglicherweise keinen Platz dafür lässt – Gewohnheit, weiterzumachen, das Funktionieren ist oft zur Standardeinstellung geworden – Eine Rolle spielen, die nicht mehr stimmt, nach aussen ein Bild aufrechterhalten, das innerlich möglicherweise nicht mehr passt

– Forschungsbefunde deuten darauf hin, dass Männer emotionale Belastungen häufiger verdrängen oder seltener benennen als Frauen, die Gründe sind vielfältig. (Quelle: Bundesamt für Gesundheit BAG, Männergesundheit Schweiz) – Studien legen nahe, dass es Männern schwerer fallen könnte, über Gefühle zu sprechen oder Unterstützung zu suche, individuelle Unterschiede sind gross. (Quelle: BAG, Bericht psychische Gesundheit Schweiz) – Psychische Belastungen könnten sich bei Männern häufiger indirekt zeigen, etwa über Gereiztheit, Rückzug oder körperliche Symptome. (Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz)– Das Aufrechterhalten einer Rolle, die innerlich nicht mehr stimmig erscheint, könnte langfristig mehr Energie verbrauchen als angenommen – der Zusammenhang ist wissenschaftlich beschrieben. (Quelle: Forschung zu emotionaler Arbeit, Hochschild 1983, aktualisiert)