Ich bin für alle da, aber für mich bleibt nichts übrig

Beziehungen & Familie

– Ein starkes Verantwortungsgefühl gegenüber nahestehenden Menschen, wer sich zuständig fühlt, hört möglicherweise nicht einfach auf – Der Wunsch zu helfen, zu entlasten, da zu sein, aus echter Fürsorge – Fehlende klare Abgrenzung im Alltag, Grenzen zu setzen könnte schwieriger sein, wenn man sich nahestehenden Menschen gegenüber verpflichtet fühlt – Gewohnheit, eigene Bedürfnisse zurückzustellen, zuerst die anderen, dann vielleicht sich selbst – Wer viel kann, bekommt möglicherweise viel zugeteilt, ohne dass das immer bewusst entschieden wird

– Studien deuten darauf hin, dass Angehörige in belastenden Situationen häufiger eigene Bedürfnisse zurückstellen und dabei selbst gesundheitliche Risiken eingehen könnten. (Quelle: Bundesamt für Gesundheit BAG, Bericht psychische Gesundheit Schweiz) – Dauerhafte emotionale Belastung könnte sich auf Energie, Schlaf und langfristiges Wohlbefinden auswirken. (Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz) –Selbstfürsorge wird in der Forschung als mögliche Voraussetzung beschrieben, um langfristig für andere da sein zu können. (Quelle: Forschung zu Caregiving-Burnout) – Personen, die eigene Bedürfnisse konsequent zurückstellen, könnten laut Forschung häufiger Erschöpfungssymptome entwickeln, individuelle Verläufe sind sehr verschieden. (Quelle: Forschungsüberblick zu Caregiving, Journal of Health Psychology)