Ich weiss, dass es so nicht weitergeht, aber ich bleibe stehen

Belastungen & Krisen

– Unsicherheit, welcher Schritt der richtige wäre, wer nicht weiss, wohin, könnte sich lieber gar nicht bewegen – Angst vor den Konsequenzen, was, wenn die Veränderung das Falsche ist? – Verantwortung gegenüber anderen, Familie, Job, andere Menschen können dich an einem Ort halten, auch wenn man selbst weiss, dass es so nicht bleiben soll – Der Wunsch, nichts falsch zu machen, Perfektionismus könnte als Stillstandsmotor wirken – Gewohnheit, schwierige Themen aufzuschieben, nicht aus Faulheit, sondern weil die Vorstellung, sie anzugehen, sich möglicherweise überwältigend anfühlt

– Studien deuten darauf hin, dass Menschen Entscheidungen häufiger aufschieben, wenn Unsicherheit oder mögliche negative Konsequenzen im Raum stehen. (Quelle: American Psychological Association, 2020) – Kurzfristig könnte Aufschieben entlasten, langfristig könnte es laut Forschung zusätzlichen Druck erzeugen. (Quelle: Forschung zu Prokrastination, Universität Fribourg) – Unentschiedenheit wird in der Forschung häufig als belastender beschrieben als eine klare Entscheidung, selbst wenn diese schwierig ist. (Quelle: American Psychological Association) – Bewegung entsteht laut Forschung oft nicht durch den «richtigen Moment», sondern durch einen ersten kleinen Schritt. (Quelle: Verhaltensforschung, Gesundheitsförderung Schweiz)