Wir funktionieren als Familie, aber niemand hat wirklich Zeit für sich

Beziehungen & Familie

– viele parallele Anforderungen im Alltag, Beruf, Familie, Haushalt könnten kaum Raum lassen für etwas ausserhalb – fehlende bewusste Planung von Freiräumen, wer nur auf Lücken wartet, findet möglicherweise keine – Priorität liegt auf Funktionieren statt auf Ausgleich, was nicht dringend ist, wird möglicherweise aufgeschoben – unklare Abstimmung innerhalb der Familie, wenn niemand explizit plant, wer wann Zeit für sich hat, könnte es niemand haben – Gewohnheit, eigene Bedürfnisse hintenanzustellen, zuerst die anderen, dann vielleicht sich selbst

– Studien zeigen, dass viele Menschen ihren Alltag als stark durchgetaktet erleben und wenig Zeit für sich selbst haben. (Quelle: Bundesamt für Statistik BFS, Zeitverwendungserhebung Schweiz) – Fehlende Erholungsphasen könnten laut Forschung das Risiko für chronischen Stress erhöhen. (Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz, Job Stress Index) – Zeit für sich selbst wird in der Forschung als möglicher Faktor für Wohlbefinden und Belastbarkeit beschrieben. (Quelle: WHO, Mental health and well-being) – Eltern, die regelmässig Erholung finden, könnten laut Forschung präsenter sein, der Zusammenhang ist individuell. (Quelle: Forschung zur Eltern-Kind-Beziehung, Bundesamt für Gesundheit BAG)