Themen

– Unausgesprochene Erwartungen im Alltag, wenn niemand explizit vereinbart, wer was macht, könnte es am Ende eine Person alles machen – Unterschiedliche Wahrnehmung von Aufwand, wer die Arbeit nicht sieht, unterschätzt sie möglicherweise – Gewohnheit, die sich eingeschlichen hat, irgendwann hat jemand übernommen, und dann blieb es möglicherweise so – Der sogenannte "Mental Load", nicht nur die Aufgaben selbst, sondern das Denken daran, Planen, Erinnern, Koordinieren – Fehlende strukturierte Abstimmung, viele Familien sprechen nie explizit darüber, wer wofür zuständig ist

– Studien zeigen, dass organisatorische und mentale Aufgaben im Familienalltag häufig ungleich verteilt sein könnten. (Quelle: Bundesamt für Statistik BFS, Schweizerische Arbeitskräfteerhebung SAKE, 2020) – Der sogenannte "Mental Load" wird in der Forschung beschrieben und könnte langfristig zu Erschöpfung beitragen. (Quelle: Gesundheitsförderung Schweiz) – Fehlende Abstimmung im Alltag wird in Studien als mögliche Stressquelle in Familien genannt. (Quelle: SECO, Stressstudie Schweiz) – Paare, die Aufgaben expliziter aufteilen, könnten laut Forschung von höherer Zufriedenheit berichten, individuelle Unterschiede sind gross. (Quelle: Forschung zur Paarzufriedenheit, Universität Zürich)

– Sichtbar machen, was alles läuft, oft wird erst klar, wie viel es ist, wenn Aufgaben konkret benannt werden. – Verantwortung klar verteilen, nicht nur Aufgaben „helfen“, sondern Zuständigkeiten definieren. – Regelmässige Abstimmung einführen, kurze Gespräche helfen, den Alltag gemeinsam zu steuern. – Freiräume bewusst einplanen, zeit für sich entsteht selten zufällig, sie braucht Platz im Alltag.– Bestehende Muster hinterfragen, nur weil etwas immer so lief, muss es nicht so bleiben.

Bei uns bleibt alles an mir hängen und ich weiss nicht wie ich das ansprechen soll

Hier entsteht bald etwas Sinnvolles – versprochen.

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