Zu viel Sport kann Körper und Psyche belasten.



Wie viel Sport ist gesund? Überforderung vermeiden


Balance zwischen Aktivität und Erholung.


Sport & Kopf

Zu viel Sport kann Körper und Psyche belasten.


Fakten & Zahlen

• Übertraining kann zu Erschöpfung und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen. 

• Ausreichende Erholung ist wichtig für langfristige Leistungsfähigkeit.


Was Du tun kannst

• Höre auf deinen Körper. 

• Plane Regenerationstage. 

• Variiere dein Training. 

• Suche nach externen Fachstellen, z.B. Mentalcoaches


Add your title here

This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.