Belastung & Psyche

Wie sage ich es meinem Umfeld?

Tipps für ehrliche Gespräche mit Familie, Freund/innen, im Job.

Über psychische Belastung zu sprechen, kann Angst machen, vor Unverständnis oder Ablehnung. Offenheit kann jedoch entlasten und Verständnis fördern.

Fakten & Zahlen

  • 60 % der Betroffenen sprechen nicht mit ihrem Umfeld aus Angst vor Stigmatisierung (BAG)

Was Du tun kannst

  • Gespräch vorbereiten: Was will ich sagen?
  • Den richtigen Zeitpunkt wählen
  • Klar benennen, was hilfreich ist
  • Unterstützungspersonen einbeziehen

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