Über psychische Belastung zu sprechen, kann Angst machen, vor Unverständnis oder Ablehnung. Offenheit kann jedoch entlasten und Verständnis fördern.
Wie sage ich es meinem Umfeld?
Tipps für ehrliche Gespräche mit Familie, Freund/innen, im Job.
Belastung & Psyche
Mögliche Erklärung
Über psychische Belastung zu sprechen, kann Angst machen, vor Unverständnis oder Ablehnung. Offenheit kann jedoch entlasten und Verständnis fördern.
Fakten & Zahlen
- 60 % der Betroffenen sprechen nicht mit ihrem Umfeld aus Angst vor Stigmatisierung (BAG)
Was Du tun kannst
- Gespräch vorbereiten: Was will ich sagen?
- Den richtigen Zeitpunkt wählen
- Klar benennen, was hilfreich ist
- Unterstützungspersonen einbeziehen
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