Einsamkeit kann negative Gedanken verstärken, doch es gibt Wege, sich selbst zu stärken.



Wie kann ich negative Gedanken und Selbstzweifel überwinden?


Mentale Stärke kann dem Alleinsein trotzen.


Alleinlebende

Einsamkeit kann negative Gedanken verstärken, doch es gibt Wege, sich selbst zu stärken.


Fakten & Zahlen

  • Einsamkeit kann das Risiko für Selbstzweifel und Depression erhöhen. (BAG, 2021) 
  • Positive Selbstwahrnehmung kann die Psyche unterstützen.

Was Du tun kannst

  • Suche Austausch mit vertrauten Personen. 
  • Versuche es mit Achtsamkeitsübungen.

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