Mentale Stärke kann helfen, auch in Phasen der Einsamkeit stabil zu bleiben.



Wie kann ich meine mentale Gesundheit stärken, wenn ich viel allein bin?


Resilienz aufbauen.


Alleinlebende

Mentale Stärke kann helfen, auch in Phasen der Einsamkeit stabil zu bleiben.


Fakten & Zahlen

  • Resilienz kann vor psychischen Erkrankungen schützen.
  • Mentale Übungen können das Wohlbefinden stützen.

Was Du tun kannst

  • Versuche es mit Achtsamkeit und Meditation.
  • Pflege gesunde Routinen. 
  • Suche bei Bedarf professionelle Hilfe.

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