Alles gleichzeitig schaffen zu wollen, überfordert langfristig. Die Folge: Dauerstress, Gereiztheit, Erschöpfung.

Wenn Familie, Job und Erwartungen zu viel werden.

Strategien zur Entlastung.

Männerrollen & Mentale Gesundheit

Alles gleichzeitig schaffen zu wollen, überfordert langfristig. Die Folge: Dauerstress, Gereiztheit, Erschöpfung.

Fakten & Zahlen

  • Dauerstress ist einer der stärksten Risikofaktoren für Burnout.
  • 60 % der Männer geben an, sich selten Auszeiten zu nehmen.

Was Du tun kannst

  • Entlaste dich bewusst ,delegiere Aufgaben. 
  • Lerne, auch mal Nein zu sagen. 
  • Teile deine Strategien bei NIK.

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