Alltag & Selbstfürsorge

Weniger müssen, mehr spüren.

Wege aus dem Funktionieren-Modus.

Wer ständig nur "muss", verliert den Kontakt zu seinen Gefühlen und Bedürfnissen.

Fakten & Zahlen

  • Dauerstress fördert psychische und körperliche Erkrankungen
  • Bewusstes Erleben reduziert Stress

Was Du tun kannst

  • To-do-Listen kürzen
  • Aktivitäten mit Genussfaktor einplanen
  • Multitasking vermeiden

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