Selbstfürsorge ist besonders wichtig, wenn man viel Zeit alleine verbringt.



Welche Rolle spielt Selbstfürsorge beim Alleinleben?


Gut für sich selbst sorgen.


Alleinlebende

Selbstfürsorge ist besonders wichtig, wenn man viel Zeit alleine verbringt.


Fakten & Zahlen

  • Selbstfürsorge kann Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern. (WHO,2020)
  • Regelmässige Rituale können die Resilienz stärken.

Was Du tun kannst

  • Versuche tägliche kleine Auszeiten zu planen. 
  • Pflege Hobbys und Bewegung. 
  • Setze dir erreichbare Ziele.

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