Selbstfürsorge ist nachhaltiger, wenn sie in den Alltag passt und nicht zur Zusatzbelastung wird.



Was kann ich heute tun, damit es mir morgen ein bisschen besser geht?


Alltagstaugliche Tipps.


Alltag & Balance

Selbstfürsorge ist nachhaltiger, wenn sie in den Alltag passt und nicht zur Zusatzbelastung wird.


Fakten & Zahlen

  • Kleine Veränderungen können sich über Zeit positiv auswirken.
  • Zu grosse Vorsätze führen oft zu Frust und Abbruch.

Was Du tun kannst

  • 1–2 realistische Ziele setzen. 
  • Aktivitäten nach Freude statt Pflicht wählen. 
  • Erfolge bewusst wahrnehmen.

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