Stress gehört zum Leben. Mit den richtigen Strategien kannst du ihn besser bewältigen.



Umgang mit Stress, kleine Schritte, grosse Wirkung


Praktische Tipps für den Alltag.


Junge Erwachsene

Stress gehört zum Leben. Mit den richtigen Strategien kannst du ihn besser bewältigen.


Fakten & Zahlen

  • Chronischer Stress kann die körperliche und psychische Gesundheit beeinträchtigen. (WHO) 
  • Entspannungstechniken können helfen, Stress abzubauen.

Was Du tun kannst

  • Atme bewusst tief durch. 
  • Mache kurze Pausen.
  • Bewege dich regelmässig.
  • Suche dir ein Hobby welches zu dir passt.

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