Auch beim Sport gibt es Phasen mit weniger Motivation oder Energie.



Umgang mit mentalen Tiefs im Training


Mentale Tiefs sind normal und überwindbar.


Sport & Kopf

Auch beim Sport gibt es Phasen mit weniger Motivation oder Energie.


Fakten & Zahlen

• Mentale Tiefs im Training sind bei vielen Sporttreibenden normal. 

• Pausen und Abwechslung können helfen, körperlich und mental zu regenerieren.


Was Du tun kannst

• Akzeptiere Tiefs als Teil des Prozesses. 

• Variiere dein Training. 

• Gönn dir Erholung.

• Suche nach externen Fachstellen, z.B. Mentalcoaches




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