Alltag & Selbstfürsorge
Struktur, die mich nicht einsperrt.
Routinen entwickeln, die Halt geben statt Druck machen.
Mögliche Erklärung
Feste Abläufe geben Sicherheit, sollten aber flexibel bleiben, um nicht als Zwang empfunden zu werden.
Fakten & Zahlen
- Routinen fördern Stabilität und verringern Entscheidungsstress
- Zu starre Strukturen können zusätzlichen Druck erzeugen
Was Du tun kannst
- Grundstruktur definieren (Aufstehen, Essen, Schlafen)
- Flexibilität einbauen
- Unvorhergesehenes einplanen
Add your title here
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.