Feste Abläufe können Sicherheit geben, sollten aber flexibel bleiben, um nicht als Zwang empfunden zu werden.



Struktur, die mich nicht einsperrt.


Routinen entwickeln, die Halt geben statt Druck machen.


Alltag & Balance

Feste Abläufe können Sicherheit geben, sollten aber flexibel bleiben, um nicht als Zwang empfunden zu werden.


Fakten & Zahlen

  • Routinen können Stabilität fördern und Entscheidungsstress mindern. 
  • Zu starre Strukturen können zusätzlichen Druck erzeugen.

Was Du tun kannst

  • Grundstruktur definieren (Aufstehen, Essen, Schlafen).
  • Flexibilität einbauen. 
  • Unvorhergesehenes einplanen.

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