Schule, Prüfungen und Erwartungen können ganz schön viel sein. Zeit zum Durchatmen. 



Stress im Schulalltag, wie finde ich Ruhe?


Umgang mit Schulstress und Leistungsdruck.


Junge Erwachsene

Schule, Prüfungen und Erwartungen können ganz schön viel sein. Zeit zum Durchatmen. 


Fakten & Zahlen

  • Ein erheblicher Teil junger Menschen berichtet von häufigem Stress und psychischer Belastung. (BAG) 
  • Psychische Belastungen bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen haben in den letzten Jahren zugenommen. (BAG / Obsan)

Was Du tun kannst

  • Sprich mit Vertrauenspersonen (Eltern, Lehrer, Freunde). 
  • Mach Pausen und finde Ausgleich (Sport, Hobbys). 
  • Hol dir professionelle Hilfe, wenn es zu viel wird, du bist nicht allein.

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