Volle Tage lassen oft wenig Raum für dich, trotzdem sind Mini-Pausen möglich.



Selbstfürsorge mit Kindern, Job, Haushalt & Chaos?


Alltagsstrategien, wenn eigentlich keine Zeit ist.


Familienleben

Volle Tage lassen oft wenig Raum für dich, trotzdem sind Mini-Pausen möglich.


Fakten & Zahlen

  • Überlastung ist einer der Hauptfaktoren für Eltern-Burnout. 
  • Selbstfürsorge kann auch die Belastbarkeit im Familienalltag erhöhen.

Was Du tun kannst

  • Mikro-Pausen einplanen. 
  • Aufgaben priorisieren. 
  • Hilfe annehmen.

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