Volle Tage lassen wenig Raum für dich, trotzdem sind Mini-Pausen möglich.

Selbstfürsorge mit Kindern, Job, Haushalt & Chaos?

Alltagsstrategien, wenn eigentlich keine Zeit ist.

Alltag & Selbstfürsorge

Volle Tage lassen wenig Raum für dich, trotzdem sind Mini-Pausen möglich.

Fakten & Zahlen

  • Überlastung ist einer der Hauptfaktoren für Eltern-Burnout
  • Selbstfürsorge erhöht auch die Belastbarkeit im Familienalltag

Was Du tun kannst

  • Mikro-Pausen einplanen
  • Aufgaben priorisieren
  • Hilfe annehmen

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