Schlafmangel belastet die Psyche und das Wohlbefinden.



Schlafmangel und Erschöpfung bewältigen


Herausforderungen im ersten Lebensjahr.


Plötzlich Eltern

Schlafmangel belastet die Psyche und das Wohlbefinden.


Fakten & Zahlen

• Schlafmangel ist mit einem erhöhten Risiko für depressive Symptome verbunden. (Studie Universität Basel, 2021)


Was Du tun kannst

• Nutze Schlafrhythmen. 

• Teile Aufgaben. 

• Hole dir Hilfe.


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