Dauergrübeln hält Stress aufrecht. Kleine Unterbrechungen helfen, den Kreislauf zu durchbrechen.
Raus aus dem Gedankenkarussell.
Erste Hilfe bei Grübeln, Stress und innerer Unruhe.
Alltag & Selbstfürsorge
Mögliche Erklärung
Dauergrübeln hält Stress aufrecht. Kleine Unterbrechungen helfen, den Kreislauf zu durchbrechen.
Fakten & Zahlen
- Grübeln ist ein Hauptsymptom vieler Angst- und Belastungsstörungen
- Unterbrechungen wirken wie mentale Reset-Knöpfe
Was Du tun kannst
- Gedanken aufschreiben
- Ablenkung durch Bewegung oder Gespräche
- Atemübungen nutzen
Add your title here
This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.
