Motivation ist entscheidend, um regelmässig aktiv zu bleiben.



Motivation finden und halten


Wie du dranbleibst, auch wenn die Lust fehlt.


Sport & Kopf

Motivation ist entscheidend, um regelmässig aktiv zu bleiben.


Fakten & Zahlen

• Motivation schwankt bei den meisten Sporttreibenden. 

• Kleine, erreichbare Erfolge können die Motivation fördern.


Was Du tun kannst

• Akzeptiere die Pause. 

• Suche Unterstützung bei Freund/innen. 

• Plane sanfte Wiedereinstiege. 

• Suche nach externen Fachstellen, z.B. Mentalcoaches


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