Leistungsdruck kann zu Stress und Frust führen, wenn er zu gross wird.



Leistungsdruck und Stress im Sport



Wie du Druck und Erwartungen besser bewältigst.


Sport & Kopf

Leistungsdruck kann zu Stress und Frust führen, wenn er zu gross wird.


Fakten & Zahlen

• Übermässiger Leistungsdruck kann das Verletzungsrisiko erhöhen. 

• Anhaltender Stress kann die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.


Was Du tun kannst

• Setze dir realistische Ziele. 

• Fokussiere auf den Spass am Sport. 

• Sprich offen über Druckgefühle.

• Suche nach externen Fachstellen, z.B. Mentalcoaches


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