Erschöpfung ist ein Signal des Körpers, keine moralische Schwäche.



Ich bin nicht faul, ich bin erschöpft.


Den Unterschied verstehen und danach handeln.


Alltag & Balance

Erschöpfung ist ein Signal des Körpers, keine moralische Schwäche.


Fakten & Zahlen

  • Chronische Müdigkeit kann viele Ursachen haben (psychisch, physisch, Schlafqualität). 
  • Selbstabwertung kann Erschöpfung verstärken.

Was Du tun kannst

  • Erholung priorisieren. 
  • Körperliche Ursachen abklären. 
  • Pausen als Teil des Tagesplans sehen.

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