Erschöpfung ist ein Signal des Körpers, keine moralische Schwäche.
Ich bin nicht faul – ich bin erschöpft.
Den Unterschied verstehen und danach handeln.
Alltag & Selbstfürsorge
Mögliche Erklärung
Erschöpfung ist ein Signal des Körpers, keine moralische Schwäche.
Fakten & Zahlen
- Chronische Müdigkeit kann viele Ursachen haben (psychisch, physisch, Schlafqualität)
- Selbstabwertung verstärkt Erschöpfung
Was Du tun kannst
- Erholung priorisieren
- Körperliche Ursachen abklären
- Pausen als Teil des Tagesplans sehen
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