Grübeln, Gedankenkarussell, immer wieder dieselben Sorgen. Das kann zermürbend sein.



Gedanken im Kreis. Keine Ruhe im Kopf.


Wenn der Kopf nicht aufhört zu denken, was dahinterstecken kann.


Psyche & Alltag

Grübeln, Gedankenkarussell, immer wieder dieselben Sorgen. Das kann zermürbend sein.


Fakten & Zahlen

• Ein beträchtlicher Anteil der Menschen mit psychischer Belastung berichtet von anhaltender innerer Unruhe.


Was Du tun kannst

• Gedanken aufschreiben (Tagebuch, Notizen). 

• Entspannungsübungen, Achtsamkeit, Atemtechniken. 

• Hilfe holen, wenn du allein nicht rauskommst.


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