Mental stark zu sein bedeutet nicht, immer positiv zu wirken. Manchmal sind wir eben nicht „voll da“.



Es ist okay, sich nicht okay zu fühlen.


Entstigmatisierung und Mut zur Ehrlichkeit mit sich selbst.


Psyche & Alltag

Mental stark zu sein bedeutet nicht, immer positiv zu wirken. Manchmal sind wir eben nicht „voll da“.


Fakten & Zahlen

• Viele Menschen erleben im Laufe ihres Lebens mindestens eine psychische Krise. (WHO, 2022) 

• Scham und Angst vor Stigmatisierung zählen zu den Hauptgründen, warum Betroffene keine Hilfe suchen.


Was Du tun kannst

• Dir selbst erlauben, ehrlich zu sagen, wie es dir geht. 

• Gespräche mit vertrauten Personen suchen. 

• Dich von unrealistischen „Immer-Topfit“-Erwartungen distanzieren. 

• Bei Bedarf professionelle Hilfe annehmen.


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