Belastung & Psyche

Es ist okay, sich nicht okay zu fühlen.

Entstigmatisierung und Mut zur Ehrlichkeit mit sich selbst.

Mental stark zu sein bedeutet nicht, immer positiv und leistungsfähig zu wirken. Psychische Gesundheit schwankt wie körperliche und manchmal sind wir eben nicht „voll da“. Sich das einzugestehen, ist kein Zeichen von Schwäche, sondern der erste Schritt zu echter Selbstfürsorge.

Fakten & Zahlen

  • Jede zweite Person erlebt im Laufe ihres Lebens mindestens eine psychische Krise (WHO, 2022) 
  • Scham und Angst vor Stigmatisierung sind Hauptgründe, warum Betroffene keine Hilfe suchen.

Was Du tun kannst

  • Dir selbst erlauben, ehrlich zu sagen, wie es dir geht
  • Gespräche mit vertrauten Personen suchen, ohne die eigenen Gefühle kleinzureden
  • Dich von unrealistischen „Immer-Topfit“-Erwartungen distanzieren
  • Bei Bedarf professionelle Hilfe annehmen, bevor es zu viel wird

Add your title here

This is a paragraph. Writing in paragraphs lets visitors find what they are looking for quickly and easily.