Achtsamkeit kann helfen, bewusster und gesünder zu trainieren.



Achtsamkeit und Sport


Im Einklang mit Körper und Geist.


Sport & Kopf

Achtsamkeit kann helfen, bewusster und gesünder zu trainieren.


Fakten & Zahlen

• Achtsamkeitsbasierte Methoden können Stress reduzieren und die Konzentration unterstützen. 

• Bewusstes und angepasstes Training kann das Wohlbefinden steigern.


Was Du tun kannst

• Übe Achtsamkeit beim Training. 

• Konzentriere dich auf Körperempfindungen. 

• Nutze Atemübungen.


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